O milagroso óleo de côco

Todos já ouvimos falar sobre as vantagens do óleo de côco e como ele é bom pra muita coisa, não é?

Então eu resolvi testar... Comprei óleo de côco e vou usar!! Falarei sobre os seus benefícios e como usar:

O óleo de côco é um óleo vegetal extraído de polpas, feito através de drenagens e prensagens, mas também é só um dos derivados do côco (côco é vida s2).

Ele é composto basicamente por gorduras saturadas, mas a gordura boa, pois encontra-se na forma de triglicerídeos de cadeia média (TCM), ou seja, elas são metabolizadas pelo nosso organismo de forma mais rápida, gerando energia e evitando seu acúmulo na forma de gordura.

OS BENEFÍCIOS

- Doenças, vírus e bactérias: o óleo de côco ajuda a combater as doenças vírus e bactérias pois possui propriedades antiviral, antibacterianas, antifúngica. Se quiser usar o óleo de côco para se prevenir, a melhor maneira é tomar de uma a 3 colheres de sopa ao dia.

- Perda de peso: mesmo que o óleo de coco é um tipo de gordura, pode realmente ajudar você a perder peso. Porque ele contém ácidos graxos de cadeia média, em vez de ácidos graxos de cadeia longa, como alguns outros óleos comumente usados, o corpo utiliza o óleo de coco para a energia e não armazena gordura. Desta forma, ele ajuda a aumentar o metabolismo. Aqui você pode também tomar as colheres ao dia ou então usar na comida.

- Infecções de pele, cicatrizações: quando aplicado em cima de infecções, o oléo de côco ajuda a não aumentar a infecção, não criar outras. Como o óleo ajuda na elasticidade da pele, quando aplicado em cima de ferimentos que precisam de cicatrização, ele ajuda muito, pois acelera esse processo.

- Estrias: ele ajuda a não criar estrias e reduz uma quantidade significativa de estrias existentes. Ele NÃO elimina todas, mas ajuda a diminiuir, mas você não pode esperar que faça o trabalho sozinho, a alimentação saudável e prática de exercícios precisam estar agindo em grupo. Para a pele, aconselho depois do banho com o corpo molhado ainda passar ele, em todo o corpo, até no rosto e depois secar bem. O cheiro que fica na pele é maravilhoso e a sensação de maciez também.

- Benefícios da pele: Ele pode ser usado no lugar de hidratantes corporal. Não se preocupe se você tem pele oleosa, ele é bom para qualquer tipo de pele. Ajuda também na prevenção de erupções cutâneas, dermatite, acne, rugas, eczema e psoríase. Se você tiver uma área da pele que está irritado, esfregue o óleo de coco na pele para aliviar a inflamação e reduzir os sintomas.

- Cabelo saudável: reduz a queda de cabelo, deixa o cabelo bem macio. Basta você aplicar no cabelo úmido depois de lavado, e massagear tanto o coro cabeludo e também passando em todo o cabelo, mecha a mecha. Penteie e não enxágue. O cheiro que fica é ótimo e a maciez é de outro mundo.

- Na alimentação: outro jeito prático de ingerir seu óleo é cozinhando com ele. O óleo de coco é uma gordura muito estável e resistente à oxidação (não vai ficar rançoso facilmente). Ele é tão estável que ao ser usado no fogão é 12 vezes mais resistente à oxidação que o óleo de canola, 16 vezes mais que o óleo de soja e 300 vezes mais resistente que o óleo de linhaça! Usado na cozinha, o óleo de coco pode ser reaquecido sem produzir radicais livres. Ou seja, você pode usar o óleo de coco em frituras, para untar panelas etc. E não precisa nem guardar na geladeira depois. Use o óleo de coco também em molhos e preparações. Caso você deseje fazer molho para salada, é recomendável misturar azeite de oliva junto, para que o óleo não se solidifique tão facilmente em temperatura ambiente.

ONDE COMPRAR

Hoje está muito fácil de encontrar, como em casarão de orgânicos, casa de produtos naturais e em alguns supermercados. Para os compradores de internet, também tem com fácil acesso.

CONSUMO

Para quem quer perder peso, ajudar a digestão, prevenir doenças, sugiro não ingerir no início mais do que uma colher de sopa. Pois a questão do "tudo que é demais, prejudica" também se aplica a coisas saudáveis. E mesmo ele tendo essa gordura boa para o corpo, se ingerir muito e não ter uma prática de exercícios, o resultado pode ser completamente o oposto.

Não indico para frituras, como batata frita e carnes, a não ser que você queira deixar tudo com aquele gostinho de côco hehehe...

Indico usar na preparação de bolos e doces, você pode também colocar uma colher em iogurtes, sucos e vitaminas, deixando um gosto suave de côco.

E quando o óleo solidifica? Eu uso ele no corpo assim, esfrego na mão e passo no corpo. Mas caso você queira ele bem líquido, óleo mesmo, esquente em banho maria, jamais coloque no microondas!!!!

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