Novas comprinhas

Olá gente, hoje vou falar para vocês sobre as minhas novas comprinhas, que eu irei adaptar no meu dia a dia, trocar alguns alimentos, enfim, estou experimentando e vou falando a vocês o que estou vivenciando.

ALFARROBA - é uma vagem comestível que vem da alfarrobeira, possui umas sementes dentro, semelhante a feijão de cor escura, porém adocicado. o pó dessa semente está sendo muito usado no lugar do cacau, onde possuem diferenças significativas no conteúdo de açucar e gordura. Enquanto o cacau possui até 23% de gordura e 5% de açúcar, a alfarroba possui 0,7% de gordura e um alto teor de açúcares naturais (sacarose, glicose e frutose), em torno de 38 a 45%. A alfarroba é um alimento saudável e de elevado valor nutritivo. Contém vitamina B1- colaboradora para o bom funcionamento do sistema nervoso, músculos, coração e melhora na atitude mental e o raciocínio - tanto quanto o aspargo ou morango, a mesma quantidade de niacina (mantém a boa condição da pele) do feijão fava, lentilha e ervilha, e mais vitamina A, que é essencial para o crescimento dos ossos e dentes, vitalidade da pele e saúde da visão, do que a berinjela, o aspargo e a beterraba. Possui ainda alto teor de vitamina B2 (responsável por extrair energia de gorduras, proteínas e carboidratos no nosso corpo), cálcio, magnésio e ferro, bem como um correto balanceamento de potássio e sódio.

A alfarroba não possui qualquer agente alergênico ou estimulante tais como a cafeína e teobromina presentes no cacau. Embora apresente um alto teor de açúcares possui um baixo conteúdo calórico devido à quantidade quase imperceptível de lipídeos (gorduras) e alta quantidade de fibras naturais. O efeito benéfico dessas fibras naturais na flora intestinal se dá pela proteção da membrana mucosa do intestino, bem como pela redução significativa da incidência de diarréias indefinidas, desordens nutricionais e incidência de úlceras.

Esse foi o creme que eu comprei, da Carob House, não paguei muto barato, mas comprei para experimentar... É uma Nutella do bem, vamos dizer assim. O gosto e a testura são parecidos, não iguais, gostei de comer com a banana. Claro que, não vamos comer o pote inteiro, até porque mesmo não contendo adição de açúcar e ser tão bom pra saúde, ele ainda tem um valor alto nos açucares naturais.

COLÁGENO - O colágeno é uma proteína e sua função é proporcionar sustentação as células, mantendo unido, sendo o principal componente protéico da pele, ossos, cartilagens, tendões...

A dose recomendada de colágeno por dia é até 10g.

Você pode aplicar a sua comida, suco, frutas, chá. Mas é bom ter uma refeição balanceada, mais saudável para que se consiga obter um resultado do colágeno.

Todos indicam o colágeno hidrolisado, devido à sua alta absorção gastrointestinal. Então o que mais recomendo é você comprar o colágeno hidrolisado em pó mesmo, e adicionar à sua refeição

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