Mudando a Rotina

Então gente... Estamos em Floripa, morando na praia, onde há muuuitos esportes incríveis para se praticar. É um lugar mágico que te dá força de vontade para mexer o corpo...

E é isso que eu, euzinha aqui, estou tentando fazer...

Estou seguindo o Instagram @poppilatesofficial e eles lançam vários desafios de exercícios aeróbicos, de pilates, yoga, flexibilidade...

Eu comecei hoje esse desafio funciona assim:

São 30 dias, no primeiro dia você faz 5 vezes cada exercício e conforme os dias vão passando, aumenta o número de vezes também.

Do sexto dia ao décimo oitavo fica em 10 vezes cada exercicio e então aumentamos um por dia até chegar a 30.

No instagram tem outros desafios para quem se interessar, tenho certeza que depois desse farei outros. Claro que, além desses 5 eu estou fazendo outros também.

LETSSS GO!!!

#yoga #exercise #desafio #30dias #pilates #challenge